“Hem kış hastalıklarından korunmak hem de depresif ruh halinden kurtulmak için soğuk kış günlerinde bize en iyi gelecek şey, sıcak bir içecekten başkası değildir” diyen Diyetisyen Büşra Kaya, kış çayı tarifi paylaştı:
Malzemeler:
-Ihlamur
-Ayva
-Nar
-Limon
-Kuru üzüm
-Mürdüm eriği
-Maydanoz
-Elma
-Tarçın kabuğu
Nasıl yapılır?
Tüm malzemeleri 2.5 litre suda kaynattıktan sonra süzüp içebilirsiniz. Malzemelerin miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz ancak çok ekşi olmaması açısından narı yarım çay bardağı kadar koymanız yeterli olacaktır. Bu tarifin içine şeker koymadan sıcak ya da dilerseniz soğutulmuş şekilde tüketebilirsiniz.
