Kategori
Sağlıklı Yemek
Meyve tüketirken dikkat! Hangi meyveden ne kadar tüketilmeli?
Yaz aylarının gelmesiyle beraber kış boyunca tadını özlediğimiz meyve ve sebzeler tezgahlardaki yerlerini almaya başlar. Renkleri ile oldukça lezzetli görünen meyveler masum ve sağlıklı besinler olmasına rağmen tüketiminde aşırıya kaçılması…
Bademin faydaları saymakla bitmiyor! Hem zayıflatıyor hem de gençleştiriyor
Bademin faydaları saymakla bitmiyor; lezzetli, tok tutuyor, zayıflatıyor ve en önemlisi insan sağlığına sağlık katıyor. İşte İç Hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya, bademin araştırmalarla kanıtlanmış faydaları hakkında bilgiler…
Bağışıklık Kalkanı: Mor Lahana
Kırmızı lahana olarak da bilinen mor lahana, faydalarını okuyunca bol bol tüketmek isteyeceğiniz bir sebze olacak. İsterseniz salatasını yapın isterseniz turşusunu yiyin. İşte bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara meydan okuyan…
Bol şifalı tarif: Alıç sirkesi
Antioksidan bakımından zengin olan alıç meyvesinden sirke hazırlamaya ne dersiniz? Elma ve üzüm sirkesinin yerini aratmayacak alıçsirkesinin yapımı çok basit. Şifa deposu olan alıç sirkesi için malzemeleri hemen hazırlayın! İşte alıç…
Aknelerden Kurtulmak İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
Yeterli miktarda su tüketmenin ve dengeli bir beslenme programının sağlıklı yaşama katkısı olmasının yanı sıra güzel bir cilt görünümünü de sağladığı bilinen bir gerçek…Peki daha spesifik bir konu olan akne oluşumuna karşı…
Sapına Kadar Faydalı Meyve: Kiraz
Kırmızı-etli görüntüsü ve lezzeti ile yaz meyvelerinin en sevilenleri arasında yer alan kiraz, bol miktarda C vitamini içeriyor. Şifa deposu bu besinin faydalarını Diyetisyen Şeyma Yılmaz sıralıyor.Kiraz, çilek,…
Kış aylarının vazgeçilmezi pekmezin faydaları
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez besin kaynaklarından biri olan pekmez, Türkiye’nin dört bir yanında farklı yöntemlerle üretiliyor. Bugüne kadar bir çok atasözü, deyim ve tekerlemeye de konu olan pekmez, günlük kalsiyum, demir, potasyum ve…
Kajunun faydaları nelerdir? Kaju ne kadar yenmeli?
Kuruyemişlerin en sevilenlerinden bir tanesi olan hem kavrulmuş hem de kavrulmamış olarak tüketilen kajunun faydaları nelerdir?
Kek tadı veren havuçlu yulaf lapası tarifi
Birçok kişi özellikle çalışırken çay saatlerinde ya da ara öğünlerde kek gibi tatlı ürünleri tüketmeyi tercih ediyor.
Vücuda ekstra C vitamini sağlayan detoks suyu tarifi
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, vücudunuzu nemlendirecek ve ekstradan C vitamini kazandıracak detoks suyu tarifimizi yapmaya ne dersiniz?